आज हम आपको बता रहे हैं कुछ आसान लेकिन अद्भुत घरेलु नुस्खे जिनको अपनाकर आप अपना वजन आसानी से बढ़ा (Increase Weight) सकते हैं ।
- असगंध का चूर्ण सुबह शाम 1-1 चम्मच की मात्रा में शहद में मिलाकर चाटने तथा साथ में एक पाँव मिश्री मिला हुआ गर्म दूध पिते रहने से शरीर का दुबलापन मिटता है।
- शरीर दुबला हो और ऐसा किसी विशेष रोग की वजह से न हो तो प्रतिदिन 2 पके केले खाकर उपर से गर्म मिश्री मिला हुआ 1 पाँव दूध पिए- दूध उबालते समय इसमे एक दो इलायची भी पीसकर मिला दे -तीन महीने में आपका शरीर मांसल होने लगेगा।
- छिलका उतारे हुए 60 ग्राम जो की आधा लीटर दूध में खीर बनाये और इस खीर का ही नियमित नास्ता करे - यदि किसी विशेष बीमारी की स्तिथि न हो तो महीने में इस प्रयोग से दुबलापन दूर होने लगता है।
- 15-20 अच्छे पिंडखजूर, थोड़ी किशमिश,चोथाई चम्मच सोंठ व् एक दो छोटी इलायची को एक पाँव दूध में उबाले व् एक चम्मच घी मिलाकर लगभग दो माह सबेरे नाश्ते के रूप में सेवन करे - शरीर की दुर्बलता दूर होगी -यह प्रयोग कफ,सर्दी को भी दूर करता है।
- सफ़ेद मूसली और असगंध समान मात्रा में लेकर कपडछन चूर्ण बनाएं तथा एक छोटी चम्मच की मात्र में दूध के साथ सेवन करें! इससे मांस और बल दोनों की वृद्धि होती है।
- शतावरी, छिलका रहित कौंच के बीज, सफ़ेद मूसली, असगंध, गोखरू - सभी 100-100 ग्राम। सभी चीजों को अलग-अलग कूट-पीसकर कपडछन चूर्ण करके मिलाकर रख लें। यह चूर्ण सवेरे-शाम खाली पेट थोड़े देशी घी में 5-5 ग्राम मिलाकर सेवन करें। चाहें तो एक पाव मिश्री मिला गुनगुना दूध पी सकते हैं। शाम वाली खुराक चाहें तो रात में सोने से आधा घंटे पूर्व भी सेवन कर सकते हैं। अलबत्ता, भोजन किये हुए कम-से-कम दो घंटे अवश्य बीत गए हों।